¿Qué sucede si sigo funcionando incluso si tengo espinillas de la espinilla?

Las férulas de la tibia, o síndrome de tensión tibial medial, son una lesión común para los corredores. Los síntomas incluyen ternura junto a la tibia, o hueso de la espinilla, y dolores agudos en esa área al correr. A menudo se convierten en problemas crónicos o recurrentes porque son lentos para sanar y fácilmente re-heridos, una mala combinación.

El área primaria de la lesión con las férulas de la espinilla es el músculo tibial anterior. Cuando usted corre o camina, usa este músculo para evitar que su pie golpee el suelo cuando aterriza en su talón. El músculo actúa como un freno para el pie y cada paso causa un sacudidas del músculo, explica el sitio web de la clínica de lesiones deportivas. La lesión no es para el músculo, sino para los apegos entre el músculo y el hueso.

El músculo se une al periostio, el tejido delgado, resistente y transparente que cubre todos los huesos. El periostio está unido al hueso por múltiples ligamentos diminutos. El movimiento brusco de la carrera provoca que esos ligamentos se desgarren y se separen del hueso. Esto es más como un esguince que una tensión muscular y por esa razón, es más lento para curar. También es fácilmente re-herido porque usamos ese músculo de nuevo cada vez que caminamos.

A medida que la lesión se cura, su cuerpo crea tejido cicatricial para parchear el desgarro y mantener el periostio sobre el hueso. Cada re-lesión desgarra ese tejido de la cicatriz y usted tiene que hacer más. Cuanto más tejido cicatricial se formó en el área, más débil será la reparación definitiva. Eso significa que será más fácilmente lesionado en el futuro y puede que tenga que comenzar el proceso de curación de nuevo.

Si usted tiene férulas de la espinilla, usted necesita ser serio sobre tratarlos – y usted necesita ser aún más serio sobre guardarlos de volver. El hielo, los abrigos de compresión, el masaje y el estiramiento de los músculos de la parte inferior de la pierna pueden ayudar. Si su caso no está respondiendo a ese tipo de cuidado conservador, debe buscar ayuda profesional de un médico deportivo, quiropráctico o terapeuta.

¿Qué son las férulas de tibia?

Por qué son lentos para sanar

Por qué no debes seguir corriendo

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